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注册知乎新账号和找回遗忘的密码，可以按照以下步骤进行。
1、访问知乎官网，点击“立即注册”按钮。
2、输入自己的手机号码，并设置密码。
3、点击“获取验证码”，输入手机收到的验证码。
4、填写个人喜好信息，例如性别、生日、兴趣爱好等（这部分信息不强制填写）。
5、点击“完成注册”，成功创建知乎账号。
找回遗忘的密码：
1、在知乎登录页面，点击“忘记密码”选项。
2、输入自己的手机号或者邮箱，点击“获取验证码”。
3、输入收到的验证码，进入重置密码页面。
4、设置一个新的密码，并确认。
5、如果绑定了手机或第三方账号（如微信、QQ等），也可以选择相应的方式找回密码。
如果以上方法无法找回密码，可以尝试联系知乎的客服人员寻求帮助，注意，为了保护账户安全，找回密码后应立即更改密码，并定期检查账户安全设置，注册新账号时建议使用自己常用的手机号码，便于记忆和找回密码。